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Tutti devono prepararsi fisicamente agli sport invernali anche le persone che praticano sport tutto l’anno. evidentemente quest’ultimi sono meno a rischio di infortuni perché già preparati ma le sollecitazioni delle articolazioni e in particolare la temperatura esterna durante l’inverno é nettamente diversa rispetto al resto dell’anno . In effetti gli sport invernali si effettuano in montagna a temperature spesso inferiori allo zero. Bisogna riscaldare molto bene la muscolatura prima di effettuare l’attività e ricordare che se ci si ferma i muscoli si raffreddano rapidamente e quindi necessitano di riscaldamento ulteriore.

Dobbiamo anche ricordare una complicanza piuttosto grave che é l’edema polmonare dovuto all’altezza.
Infatti in altitudine l’aria rarefatta altera l’equilibrio dell’ossigeno del sangue e fa accumulare acqua nei polmoni creando tosse e difficoltà respiratoria. Si deve salire ad alta quota lentamente e se si avverte una...

 
I benefici della pratica regolare di un’attività fisica sono da tempo conosciuti.
Al contrario la pratica di sport in maniera intensiva può a volte avere delle conseguenze nefaste sulla salute cardiovascolare con, in particolare, un aumento del rischio di aritmie maligne ( disturbi del ritmo del cuore potenzialmete mortali).

Questo vale in particolare per una popolazione di sportivi di alto livello e in particolare gli atleti di “endurance” che sono caratterizzati da loro cuore d’atleta.

Le modifiche dell’elettrocardiogramma dello sportivo mettono spesso in difficoltà i medici, che devono differenziare tra quelle patologiche quindi necessitanti di una presa a carico specifica, da quello invece benigne assolutamente normali negli sportivi.
In effetti il cuore d’atleta può mostrare delle modificazioni dell’elettrocardiogramma del tutto normali.
Il medico quindi è confrontato con la necessità di proteggere il suo...

Recentemente una giovane Texana di sei anni ha corso 21 Km in 2 ore e 47 minuti.La sua impresa ha di fatto fatto esplodere il vecchio record dei piccoli maratoneti suscitando scalpore per l’impresa e ammirazione da parte del mondo sportivo e non solo.
Dal punto di vista etico , per contro bisogna pensare a tutti i sacrifici che questa bambina ha dovuto sopportare per allenamenti , diete e altro ancora a discapito delle cose che normalmente fanno i bambini a quell’età. Bisogna pure interrogarsi sul ruolo dei genitori nelle scelte dalla bambina e quindi se c’é stato o meno una forzatura mentale per arrivare ad ottenere risultati così eccezionali da rendere famosa la bambina ma di riflesso anche i genitori. Non dobbiamo nemmeno dimenticare l’impatto di un’attività fisica così intensa su l’apparato muscolo schelettrico della piccola atleta.
Per contro stiamo vivendo una situazione mondiale completamente all’opposto dove l’attività fisica...

In alcune discipline sportive, il fatto di poter vivere le esigenze motorie di base durante i primi anni di vita, costituisce la parte fondamentale per le future abilità motorie nella vita sportiva. La motorica è considerata parte integrante dello sviluppo del bambino e si trova in stretta correlazione con tutti gli altri settori della personalità, quali la percezione, la cognizione, il linguaggio, l’emotività e il comportamento sociale. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, tra il 60 e l’85% dei bambini si muovono troppo poco sviluppando quindi delle abilità motorie insufficienti per la loro vita da adulti.
Lo sviluppo neurologico del bambino è caratterizzato da una sequenza complessa e continua di acquisizioni strettamente interconnesse tra di loro: si tratta dello sviluppo psicomotorio.
Dal punto di vista anatomico, lo sviluppo dei movimenti complessi è determinato da un intreccio di neuroni connessi gli uni agli altri che...

Molti sport di squadra, tra i quali il calcio, prevedono diverse attività motorie durante il tempo di gioco: cammino, salto, sprint e la corsa che raramente seguono una traiettoria lineare. La corsa con cambi di direzione costituisce una delle modalità principali con la quale si muove un giocatore durante una partita. Tale gesto viene ripetuto in competizione con elevata frequenza necessitando di repentine decelerazioni ed accelerazioni; sembrano essere gli effetti della componente di decelerazione a determinare un incremento del potenziale per gli infortuni [Lakomy, 2004].

Uno studio dell’Università di Bochum, in Germania, ha dimostrato l’incidenza degli infortuni a livello economico sui bilanci di importanti società calcistiche nazionali, sottolineando anche la necessità di un programma di allenamento alternativo che abbia tra i primi obiettivi anche quello della prevenzione. La metodologia da utilizzare per la prevenzione degli infortuni è una dei...

Gli scienziati non hanno dubbi: la resistenza alla corsa, ad esempio, è notevolmente inferiore nei fumatori rispetto ai non fumatori . Alcuni studi hanno infatti provato che chi fuma almeno da dieci anni e ha 30 anni corre come una persona che ne ha 42.
Il fumo quindi altera negativamente la perfomance sportiva perché provoca un decremento della capacità polmonare e della forza muscolare. Gli effetti negativi del tabacco derivano da due componenti: la nicotina e il monossido di carbonio (un gas incolore prodotto dalla incompleta combustione delle foglie di tabacco).
La nicotina, che determina l’aroma del tabacco e che è responsabile della dipendenza del fumatore, aggredisce soprattutto l’apparato cardiocircolatorio, provocando una riduzione delle dimensioni dei vasi sanguigni periferici e causando l’aumento della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa, dell’eccitabilità del miocardio e quindi aumenta l’incidenza...